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5招瘦腿術,10天粗腿瘦一圈

2009年07月02日14:20  來源:千龍網

http://lady.people.com.cn/BIG5/37506/9583684.html

 

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6個小動作 每秒都能減肥

2009年06月26日15:54 

http://lady.people.com.cn/BIG5/37506/9551069.html

 

 

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日本最熱門瘦身法大公開 慢減肥

 

如果你不想遭遇復胖的打擊,更不想犧牲健康,快來看最新方法。 呼籲現代人放慢速度的緩慢運動席捲全球,包括減肥。聽起來真沒道理,只要減肥過的人都知道,減肥這麼難、這麼令人挫折,誰不想早點脫離苦海?偏偏減肥快不得。


 

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冬天吃這些肉可以減肥

 

吃肉可減肥?真的!這個另類方法還可以火速瘦身啊。想不節食減肥的你快來看啊。吃肉減肥,原來火速瘦身是就是吃肉減肥……


追求纖瘦的體形給所有無肉不歡者擺出了難題,其實滿足無肉不歡者的口慾和追求健康是可以統一起來的。

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最in的瘦身法:直覺減肥


bingyilg10 在天空部落發表於15:37:31 | 未分類 這種減肥法的奧妙在於人的心理。霍克斯教授管這種方法叫作“直覺”減肥法。 “直覺”減肥法是基於這樣兩個很簡單的規則:第一,人們不必總是滿腦子想的都是減肥,一時未能遵守減肥規則,也無需自責。他說,自責只會使情況更糟。我們 的身體開始有什麼樣的行動,隨後我們便會面臨什麼樣的結果。如果你吃的東西“超標”,你就必然要發胖。減肥這完全是因為你不能自持的結果。第二,食物中一定不 能有你非常想吃,而又禁吃的東西。


霍克斯教授特別強調,“直覺”減肥法中有一條絕對不允許違反的規則,那就是只有在你感到飢餓時,你才能進食。他尖銳地指出,在現代社會中人們常常 忘記這一點。當今社會的人們往往管不住自己的嘴,動輒就吃,憂愁苦悶時吃,別人吃時他也吃。但在另一方面,當他們決定減肥時,他們反倒一味地節制飲食,結 果很快就又會感到飢餓難耐。常言道,飢不擇食。 “直覺”減肥法的優越性正在於,因為它只准許餓時進食,減肥所以不管擺在你面前的是什麼食物,你總是覺得此時你吃的就是你所喜歡的。

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