睡得飽不如∼睡的好！
上班族可能都有上班打瞌睡的經驗，特別是在剛放完周末的星期一，打瞌睡的情況更普遍，美國哈佛大學研究發現，如果老闆讓員工好好睡個午覺，將能大幅增加員工的生產力。
美國哈佛大學心理學研究中心，最近有關於人類的睡眠效益研究中，發現了一個對員工相當有利的結果，梅德尼克博士表示：「我建議老闆們，如果你真的要求員工工作有效率，你就讓他們享受午覺的好處，讓他們更有效率。」
這項研究是將105名實驗對象，分成上班有睡午覺和沒有睡午覺兩組來進行實驗，研究數據最後顯示，有睡1個小時午覺的那組，他們在下午的清醒度是早上9點剛上班的90%，也就是說1個小時的睡眠就能讓員工的腦筋從下午到傍晚下班，跟早上差不多靈活。
午覺時間最多以1小時為限，下午3點以後睡午覺，將會嚴重影響晚間的睡眠。就醫學上的根據：如果能夠在中午小睡片刻如：二十分鐘至三十分鐘，對下午的工作執行狀況大有助益。
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