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每天一張開眼睛之後，妳第一件事會做什麼？刷牙洗臉、換衣服、吃早餐、上班....，如果這是妳每天早晨的行程，請加入一項可以讓妳瘦的關鍵～喝一杯溫開水，而且要在起床後的5分鐘、吃早餐前喝完。

   為什麼早上的一杯水這麼重要，因為它可以喚醒妳的腸胃，促進血液循環，清淨身體一個晚上代謝的廢物，不只減肥好，對健康也有助益。這杯水不用一大杯，也不能一小口，以300C.C常溫水為最優選，如果真不愛喝白開水，也可以加幾滴檸檬汁，微酸的檸檬水也不錯！ 　

*有鼻子過敏的人可利用上述方法外（開水用溫的較好），並加上口罩來保溫＆保濕也會改善，且此舉會讓您的便便比較暢通（可用多一點的水～500cc更好),不妨試試吧！
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