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冬天吃這些肉可以減肥

吃肉可減肥？真的！這個另類方法還可以火速瘦身啊。想不節食減肥的你快來看啊。吃肉減肥，原來火速瘦身是就是吃肉減肥……

追求纖瘦的體形給所有無肉不歡者擺出了難題，其實滿足無肉不歡者的口慾和追求健康是可以統一起來的。

最in的瘦身法:直覺減肥

bingyilg10 在天空部落發表於15:37:31 | 未分類 這種減肥法的奧妙在於人的心理。霍克斯教授管這種方法叫作“直覺”減肥法。 “直覺”減肥法是基於這樣兩個很簡單的規則：第一，人們不必總是滿腦子想的都是減肥，一時未能遵守減肥規則，也無需自責。他說，自責只會使情況更糟。我們 的身體開始有什麼樣的行動，隨後我們便會面臨什麼樣的結果。如果你吃的東西“超標”，你就必然要發胖。減肥這完全是因為你不能自持的結果。第二，食物中一定不 能有你非常想吃，而又禁吃的東西。

霍克斯教授特別強調，“直覺”減肥法中有一條絕對不允許違反的規則，那就是只有在你感到飢餓時，你才能進食。他尖銳地指出，在現代社會中人們常常 忘記這一點。當今社會的人們往往管不住自己的嘴，動輒就吃，憂愁苦悶時吃，別人吃時他也吃。但在另一方面，當他們決定減肥時，他們反倒一味地節制飲食，結 果很快就又會感到飢餓難耐。常言道，飢不擇食。 “直覺”減肥法的優越性正在於，因為它只准許餓時進食，減肥所以不管擺在你面前的是什麼食物，你總是覺得此時你吃的就是你所喜歡的。